dinsdag 28 april 2026
07:00
Beweging, adem en lichaamsbewustwording bij stress, angst en burn-out. Een groepstraject van 5 sessies door psychologe Ellen Van Eynde van eind april tot begin juni. In samenwerking met kinesitherapeut Jesse Verbeeck.
Van Spanning naar Ademruimte
Voel je je vaak gespannen, onrustig of snel overprikkeld? Heb je moeite om echt te ontspannen? In dit lichaamsgerichte groepstraject ontdek je hoe je spanning kunt herkennen, reguleren en stap voor stap loslaten.
We werken met eenvoudige oefeningen (zoals ademhaling, zachte beweging en ontspanning) die je zenuwstelsel kalmeren en je helpen om terug in contact te komen met je lichaam. Zo creëer je weer ademruimte – fysiek, mentaal én emotioneel.
Elke sessie duurt 1,5 uur en combineert psycho-educatie met ervaringsgericht oefenen in een veilige, respectvolle groep. Je hoeft niets te kunnen of te ‘presteren’ – we werken traag, zacht en afgestemd op wat jij nodig hebt.
Praktische info:
Data: dinsdag 28/4, 5/5, 12/5, 26/5 en 2/6
Telkens van 9u tot 10u30
Prijs: €12,50 voor de ganse reeks (ELP-conventie)
📍Praktijk 2230 (Aarschotsesteenweg 8A, 2230 Herselt)
Interesse? Mail naar info@ellenvaneynde.be
Inschrijven kan na een kort kennismakingsgesprek.